Il Lago della Duchessa con terzo tempo in birrificio
Capitolo 1 di 6
L’esperienza
L'esperienza
La tua avventura è al sicuro
- Solo guide certificate
- Annulli gratis fino a 24h prima
- Rimborso 100% se annulliamo per maltempo
- Rimborso 100% se non trovi passaggio in auto
Capitolo 2 di 6
È adatta a te?
Livello e dati tecnici
Allenamento richiesto
- Buona resistenza cardio muscolare
Capacità minime
- Affrontare tratti di ripida salita e discesa
- Procedere su terreni dissestati e lungo brevi punti esposti
Dati tecnici
- Durata7 ore
- Dislivello±870 m
- Distanza10 km
- Quota max1800 m
- PercorsoA/R
- EsposizionePoco esposto
- Età minima12+
- CaniNon ammessi
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Capitolo 3 di 6
Programma
Programma della giornata
Sabato · orari indicativi · 7 ore
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9:00Ritrovo
Riserva Naturale Regionale Montagne della Duchessa
Percorso stradale completamente asfaltato. Parcheggio gratuito a ridosso del sentiero.
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In cammino
10 kmA/R± 870 m di dislivello
Partenza950 m Punto più alto1.800 m Ritorno950 m- Pranzo al sacco · da portare da casa
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16:30Rientro
Fine dell'attività
Rientro al punto di ritrovo.
-
Terzo tempo
Per chi vuole fermarsi ancora un po'
Dopo l'attività, ci fermiamo per bere qualcosa insieme!
Capitolo 4 di 6
Cosa portare
Zaino e attrezzatura
Da portare (obbligatorio)
- Scarpe da trekking con suola scolpita antiscivolo
- Zaino da escursionismo – minimo 20L
- Abbigliamento tecnico a strati incluso strato calore
- Guscio in Goretex o similare antipioggia
- Cappello protezione sole (possibilmente anti UV)
- Guanti
- Pranzo al sacco – in base alle proprie esigenze
- 1.5 litri d’acqua – minimo consentito
Attrezzatura consigliata 10
- 2 Bastoncini da escursionismo – molto consigliati
- Occhiali da sole – possibilmente utilizzo outdoor
- Giacca o gilet antivento – Softshell
- Fascia tubolare o collarino multiuso
- Macchina fotografica
- Crema solare
- Power Bank
- Un telo impermeabile – per quando ci si fermerà a mangiare
- Integratori alimentari – secondo le proprie necessità
- Sacchetto rifiuti
Dove noleggiare l'attrezzatura
Per le attività di Alpinismo, Arrampicata su Roccia ed Escursioni in Ciaspola è possibile noleggiare l'attrezzatura direttamente online in fase di prenotazione. In alternativa puoi noleggiare l'attrezzatura presso i negozi partner.
LAZIO
- Alta Quota (RM): scarponi da escursionismo e da alpinismo, scarpette da arrampicata, kit ferrata, imbrago, casco, picca, ramponi, kit alpinismo (sonda, pala, artva), ciaspole e bastoncini, sci alpinismo (scarponi, attacchi e pelli). Da Alta Quota puoi noleggiare gratuitamente le scarpe da escursionismo Merrell Moab Speed 2 mostrando l'iscrizione al sito.
- Outdoor srl (RM): kit ferrata, imbrago, casco, picca, ramponi, kit alpinismo (sonda, pala, artva), ciaspole e bastoncini.
- RRTREKK San Giovanni (RM): sci alpinismo (scarponi, attacchi, pelli).
ABRUZZO
- RRTREK Gran Sasso (AQ): kit ferrata, casco, imbrago.
Capitolo 5 di 6
Con chi vai
La tua guida
Ciao, sono Eleonora, Guida Ambientale Escursionistica. Il mondo outdoor è sempre stato il filo conduttore della mia vita. Amo la montagna, lo sport, l’adrenalina e tutto ciò che mi permette di mettermi alla prova, fisicamente e mentalmente. Nel mio percorso ho esplorato il Nord Italia e il Canada, vivendo la montagna in contesti diversi ma sempre con lo stesso spirito: libertà, scoperta e sfida personale. Oggi sono tornata nel mio Centro Italia, con il desiderio di condividere ciò che ho imparato e far conoscere le nostre zone a chi vuole viverle davvero, non solo attraversarle. Credo che la montagna sia il luogo più autentico dove superare i propri limiti, conoscere se stessi e capire cosa significhi davvero libertà. Ogni uscita è un’occasione per crescere, respirare e sentirsi parte di qualcosa di più grande. Accompagno persone che vogliono vivere l’outdoor in modo vero, fatto di esperienza, consapevolezza e connessione con l’ambiente. La mia missione? Trasformare ogni esperienza in natura in un momento che lasci il segno.
Capitolo 6 di 6
La quota
Cosa comprende
Incluso
- Guida Ambientale Escursionistica
- Copertura assicurativa della “Polizza di Responsabilità Civile verso Terzi e Rischi Diversi”
Non incluso
- Pranzo al sacco
- Trasporto
- Mance, extra, abbigliamento, equipaggiamento ed attrezzatura personale
- Tutto quanto non espressamente indicato nella voce “Incluso”
Cancellazione e variabili
Il programma potrà subire variazioni in funzione delle condizioni meteo-climatiche o per altre cause non dipendenti dalla volontà della Guida.
Domande frequenti
Cosa succede dopo la prenotazione?
Ti aggiungeremo al gruppo whatsapp dell'escursione 48 ore prima della partenza dell'attività.
Cos'è X-Training?
X-TRAINING è un progetto dedicato a tutti coloro che già frequentano la montagna e desiderano avvicinarsi ad escursioni più impegnative con una corretta preparazione fisica, mentale e tecnica. Una serie di appuntamenti per allenare fiato, gambe e determinazione; tutti elementi necessari per affrontare al meglio le escursioni in alta montagna del progetto Extreme Summer 2025.
Cos'è il progetto Extreme?
Il Progetto Extreme 2026 di Strike Adventure è pensato per escursionisti esperti e allenati che vogliono spingersi oltre i propri limiti. Da maggio a novembre affronteremo alcuni degli itinerari più impegnativi e spettacolari d’Italia, con dislivelli compresi tra ±1100 e 2000 metri. Sei mesi di avventure oltre i 2000 metri, percorreremo spettacolari alte vie e raggiungeremo le cinque vette più alte dell’Appennino Centrale. Il programma includerà anche speciali appuntamenti sull’arco alpino, per vivere il fascino delle grandi montagne e confrontarsi con alcuni degli scenari più iconici d’Italia. Una sfida, un percorso, un’esperienza pensata per chi vuole vivere la montagna al massimo.
Come funziona la lista d’attesa?
Se un'attività è piena puoi metterti in lista d'attesa per essere essere ricontattato/a. Invieremo un messaggio a tutte le persone in lista così da permettere, a chi prenota per primo, di aggiungersi all'attività.
Cosa succede se non si raggiunge il numero minimo di partecipanti?
Ogni attività ha un minimo di 6 partecipanti. Nel caso il numero minimo non venisse raggiunto, la quota versata verrà completamente rimborsata.
Come posso ricevere informazioni sulle prossime escursioni?
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