Il Lago della Duchessa tra i caldi colori del Foliage
Capitolo 1 di 6
L’esperienza
L'esperienza
Caro Strikker, la meta di questa straordinaria escursione sarà il noto Lago della Duchessa (1788m), nel cuore selvaggio dell’area protetta, la secolare terra di confine tra il Lazio e l’Abruzzo. Cammineremo tra le imponenti pareti rocciose del Morrone e del Muro Lungo, che incorniciano e sovrastano uno tra gli specchi d’acqua dolce posto alla quota più elevati di tutto l’Appennino. Tra il volteggiare solitario e maestoso dell’Avvoltoio Grifone attraverseremo praterie d’alta quota, dove il bestiame al pascolo, ancora oggi, dalla primavera all’autunno, scandisce i ritmi delle stagioni. Un viaggio affascinante lungo i sentieri Riserva, dove la natura si mostra in tutta la sua bellezza. In autunno, i boschi si tingono dei caldi colori del fall foliage, mentre il suggestivo Lago della Duchessa si svela tra le montagne, incorniciato da paesaggi maestosi, regalando un’esperienza immersiva tra colori, profumi e silenzi della natura. E, come da tradizione Strike, l’avventura non finirà con l’escursione: per il terzo tempo ci fermeremo a brindare insieme con una meritata birra artigianale, per chiudere la giornata tra sorrisi, racconti e spirito di gruppo.
La tua avventura è al sicuro
- Solo guide certificate
- Annulli gratis fino a 24h prima
- Rimborso 100% se annulliamo per maltempo
- Rimborso 100% se non trovi passaggio in auto
Capitolo 2 di 6
È adatta a te?
Livello e dati tecnici
Allenamento richiesto
- Buona resistenza cardio muscolare
Capacità minime
- Affrontare tratti di ripida salita e discesa
- Procedere su terreni dissestati e lungo brevi punti esposti
Dati tecnici
- Durata8 ore
- Dislivello±870 m
- Distanza10 km
- Quota max1800 m
- PercorsoA/R
- EsposizionePoco esposto
- Età minima12+
- CaniNon ammessi
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Capitolo 3 di 6
Programma
Programma della giornata
Sabato · orari indicativi · 8 ore
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9:00Ritrovo
Riserva Naturale Regionale Montagne della Duchessa
Percorso stradale completamente asfaltato. Parcheggio gratuito a ridosso del sentiero.
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In cammino
10 kmA/R± 870 m di dislivello
Partenza950 m Punto più alto1.800 m Ritorno950 m- Pranzo al sacco · da portare da casa
-
16:30Rientro
Fine dell'attività
Rientro al punto di ritrovo.
-
Terzo tempo
Per chi vuole fermarsi ancora un po'
Dopo l'attività, ci fermiamo per bere qualcosa insieme!
Capitolo 4 di 6
Cosa portare
Zaino e attrezzatura
Da portare (obbligatorio)
- Scarpone da trekking
- Zaino (min 20L)
- Abbigliamento a strati incluso pile/piumino
- Guscio in Goretex o similare antipioggia
- Berretto lana/pile
- Guanti caldi/antivento
- Pranzo al sacco
- 1.5 litri d'acqua
Attrezzatura consigliata 8
- 2 Bastoncini da escursionismo – molto consigliati
- Occhiali da sole – possibilmente utilizzo outdoor
- Giacca o gilet antivento – Softshell
- Fascia tubolare o collarino multiuso
- Macchina fotografica
- Un telo impermeabile – per quando ci si fermerà a mangiare
- Integratori alimentari – secondo le proprie necessità
- Sacchetto rifiuti
Dove noleggiare l'attrezzatura
Per le attività di Alpinismo, Arrampicata su Roccia ed Escursioni in Ciaspola è possibile noleggiare l'attrezzatura direttamente online in fase di prenotazione. In alternativa puoi noleggiare l'attrezzatura presso i negozi partner.
LAZIO
- Alta Quota (RM): scarponi da escursionismo e da alpinismo, scarpette da arrampicata, kit ferrata, imbrago, casco, picca, ramponi, kit alpinismo (sonda, pala, artva), ciaspole e bastoncini, sci alpinismo (scarponi, attacchi e pelli). Da Alta Quota puoi noleggiare gratuitamente le scarpe da escursionismo Merrell Moab Speed 2 mostrando l'iscrizione al sito.
- Outdoor srl (RM): kit ferrata, imbrago, casco, picca, ramponi, kit alpinismo (sonda, pala, artva), ciaspole e bastoncini.
- RRTREKK San Giovanni (RM): sci alpinismo (scarponi, attacchi, pelli).
ABRUZZO
- RRTREK Gran Sasso (AQ): kit ferrata, casco, imbrago.
Capitolo 5 di 6
Con chi vai
La tua guida
Ciao sono Aurelio, Guida Ambientale Escursionistica (LAGAP n°991). Il mio territorio d'elezione è l'Appennino Centrale. Il mio approccio è unico perché integra il coaching: non mi limito ad accompagnare, ma aiuto le persone a migliorare tecnica, sicurezza e confidenza, sia nel trekking classico che nel trail running. Il mio obiettivo è farvi vivere la montagna con consapevolezza, unendo la scoperta dei sentieri alla crescita personale nel movimento.
Capitolo 6 di 6
La quota
Cosa comprende
Incluso
- Guida Ambientale Escursionistica
- Copertura assicurativa della “Polizza di Responsabilità Civile verso Terzi e Rischi Diversi”
Non incluso
- Pranzo al sacco
- Trasporto
- Mance, extra, abbigliamento, equipaggiamento ed attrezzatura personale
- Tutto quanto non espressamente indicato nella voce “Incluso”
Cancellazione e variabili
Il programma potrà subire variazioni in funzione delle condizioni meteo-climatiche o per altre cause non dipendenti dalla volontà della Guida.
Domande frequenti
Cosa succede dopo la prenotazione?
Ti aggiungeremo al gruppo whatsapp dell'escursione 48 ore prima della partenza dell'attività.
Cos'è X-Training?
X-TRAINING è un progetto dedicato a tutti coloro che già frequentano la montagna e desiderano avvicinarsi ad escursioni più impegnative con una corretta preparazione fisica, mentale e tecnica. Una serie di appuntamenti per allenare fiato, gambe e determinazione; tutti elementi necessari per affrontare al meglio le escursioni in alta montagna del progetto Extreme Summer 2025.
Cos'è il progetto Extreme?
Il Progetto Extreme 2026 di Strike Adventure è pensato per escursionisti esperti e allenati che vogliono spingersi oltre i propri limiti. Da maggio a novembre affronteremo alcuni degli itinerari più impegnativi e spettacolari d’Italia, con dislivelli compresi tra ±1100 e 2000 metri. Sei mesi di avventure oltre i 2000 metri, percorreremo spettacolari alte vie e raggiungeremo le cinque vette più alte dell’Appennino Centrale. Il programma includerà anche speciali appuntamenti sull’arco alpino, per vivere il fascino delle grandi montagne e confrontarsi con alcuni degli scenari più iconici d’Italia. Una sfida, un percorso, un’esperienza pensata per chi vuole vivere la montagna al massimo.
Come funziona la lista d’attesa?
Se un'attività è piena puoi metterti in lista d'attesa per essere essere ricontattato/a. Invieremo un messaggio a tutte le persone in lista così da permettere, a chi prenota per primo, di aggiungersi all'attività.
Cosa succede se non si raggiunge il numero minimo di partecipanti?
Ogni attività ha un minimo di 6 partecipanti. Nel caso il numero minimo non venisse raggiunto, la quota versata verrà completamente rimborsata.
Come posso ricevere informazioni sulle prossime escursioni?
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