SNEAK PEEK
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In sintesi
- A chi è adatto: È richiesto un ottimo allenamento cardio-muscolare. Adatto a chi ha già esperienza di Trail Running.
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Cancellazione: Policy a scaglioni (Leggi)(Chiudi)
Se il partecipante iscritto al corso dovesse rinunciare, sarà soggetto alle penalità di seguito indicate:
• Fino al 21.09.26 (compreso) nessuna penale.
• Dal 22.09.26 al 13.10.26 (compreso) si perderà il 30% del costo del corso.
• A partire dal 14.10.26 si perderà il 100% del costo del corso.
Non sono previsti rimborsi per interruzione del corso -
La tua Guida: Aurelio Rizzuti
Descrizione completa
Strike Trail Academy nasce per accompagnarti alla scoperta del trail running, qualunque sia il tuo punto di partenza. Un percorso pensato per chi desidera lasciare l'asfalto, imparare a correre sui sentieri in sicurezza e vivere la montagna con maggiore consapevolezza. Il corso si sviluppa in 5 appuntamenti in ambiente e 1 lezione online sull'attrezzatura e l'integrazione alimentare. Inizieremo con 2 uscite nei parchi di Roma, ideali per acquisire le basi della corsa su sterrato: tecnica di corsa, gestione dell'appoggio, utilizzo corretto dei bastoncini (quando necessario), lettura del terreno, ritmo, salita e discesa, oltre ai primi consigli su allenamento ed equipaggiamento. Successivamente porteremo quanto appreso in 3 uscite in ambiente montano, dove affronteremo sentieri più tecnici e dislivelli maggiori. Sarà l'occasione per migliorare la tecnica su ogni tipo di terreno, imparare a gestire lo sforzo in salita, affrontare le discese con maggiore sicurezza e acquisire le competenze fondamentali per muoversi in autonomia sui percorsi di trail running. L’attenzione non è solo sulla prestazione fisica, ma anche anche sull'approccio mentale e sulla lettura del terreno, sull’economia del movimento e sulla gestione dello sforzo. Più che un corso, sarà un vero percorso di crescita per entrare nel mondo del trail running con le giuste basi tecniche e la giusta consapevolezza. Imparerai a leggere il terreno, a muoverti con sicurezza sui sentieri e ad affrontare la montagna con maggiore fiducia, trasformando ogni uscita in un'occasione per migliorare e metterti alla prova. Condivideremo fatica, panorami mozzafiato, sorrisi e soddisfazioni, creando un gruppo unito dalla stessa passione per la corsa e per la natura. Perché il trail running non è soltanto uno sport: è un modo di vivere la montagna, di scoprire i propri limiti e superarli, un passo alla volta. E questo sarà solo l'inizio di tante nuove avventure da vivere insieme sui sentieri.
Informazioni Importanti
Orario e Luogo
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Orario di Incontro:
Ritrovo alle 19.00
Zaino e Attrezzatura
Per le attività di Alpinismo, Arrampicata su Roccia ed Escursioni in Ciaspola è possibile noleggiare l'attrezzatura direttamente online in fase di prenotazione.
In alternativa puoi noleggiare l'attrezzatura presso i negozi partner:
📍LAZIO
- Alta Quota (RM): Scarponi da escursionismo e da alpinismo, scarpette da arrampicata, kit ferrata, imbrago, casco, picca, ramponi, kit alpinismo (sonda, pala, artva), ciaspole e bastoncini, sci alpinismo (scarponi, attacchi e pelli)
⭐ Da Alta Quota puoi noleggiare gratuitamentele scarpe da escursionismo Merrel modello Moab Speed 2 mostrando l'iscrizione al sito!
- Outdoor srl (RM): Kit ferrata, imbrago, casco, picca, ramponi, kit alpinismo (sonda, pala, artva), ciaspole e bastoncini
- RRTREKK San Giovanni (RM): Sci alpinismo (scarponi, attacchi, pelli)
📍ABRUZZO
- RRTREK Gran Sasso (AQ):Kit ferrata, casco, imbrago
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Cancellazione e Variabili
Se il partecipante iscritto al corso dovesse rinunciare, sarà soggetto alle penalità di seguito indicate:
• Fino al 21.09.26 (compreso) nessuna penale.
• Dal 22.09.26 al 13.10.26 (compreso) si perderà il 30% del costo del corso.
• A partire dal 14.10.26 si perderà il 100% del costo del corso.
Non sono previsti rimborsi per interruzione del corso
• Fino al 21.09.26 (compreso) nessuna penale.
• Dal 22.09.26 al 13.10.26 (compreso) si perderà il 30% del costo del corso.
• A partire dal 14.10.26 si perderà il 100% del costo del corso.
Non sono previsti rimborsi per interruzione del corso
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Informazioni Utili
Della lezione online verrà inviato il materiale didattico, formato PDF, degli argomenti affrontati, cosicchè tutti i partecipanti abbiano modo di ripassare ed eventuali assenti possano recuperare la lezione mancata.
Sarà possibile avere su richiesta una scheda di allenamento personalizzata.
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Altre Informazioni
- Max Partecipanti: 10
- Età minima: 16+
- Amici a 4 zampe: Non ammessi
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Cosa è incluso
- n.1 lezioni teoriche online
- n.3 uscite didattiche giornaliere in ambiente montano
- n.2 allenamenti di mezza giornata nei parchi di Roma
- Materiale didattico
- Scontistica dedicata ai partecipanti per l'acquisto dell'attrezzatura
- Assicurazione RCT per le uscite didattiche.
- Durata del Corso: 21 ottobre - 19 dicembre 2026
Cosa non è incluso
- Trasporti
- Abbigliamento, equipaggiamento ed attrezzatura personale
- Tutto quanto non espressamente indicato nella voce “Incluso”
Programma del Corso
Lezione Teorica
Mercoledì 21 Ottobre 20:00-21:00
Attrezzatura, abbigliamento e strategie nutrizionali
In questo incontro online avremo modo di parlare dell’attrezzatura necessaria per affrontare i sentieri in modo consapevole e sicuro. Dall’abbigliamento alle calzature e allo zainetto. Inoltre parte della lezione online sarà dedicata alle strategie nutrizionali: l’integrazione è fondamentale per gestire correttamente le nostre risorse energetiche durante gli allenamenti e le gare
1a Uscita di Allenamento
Sabato 8 Novembre 15:00-20:00
Tecniche di corsa in salita e discesa (Parco della Caffarella)
Inizieremo il nostro percorso nel suggestivo Parco della Caffarella, dove getteremo le basi del trail running. Lavoreremo sulla tecnica di corsa in salita e discesa, imparando postura, appoggi e gestione del corpo sui diversi tipi di terreno. Una giornata dedicata alla scoperta dei movimenti che renderanno la corsa più efficace, sicura e divertente.
2a Uscita di Allenamento
Sabato 15 Novembre 15:00-20:00
Tecnica di corsa e respirazione (Villa Pamphili)
Tra gli sterrati di Villa Pamphili approfondiremo la tecnica di corsa su sentiero e la corretta respirazione. Attraverso esercizi specifici miglioreremo coordinazione, economia del gesto e gestione dello sforzo, elementi fondamentali per affrontare al meglio le uscite in montagna.
1a Uscita di Trail Running
Sabato 28 Novembre 9:00-16:30
Tecnica e uso dei bastoncini (Monte Cimino - 700 m D+)
La prima uscita in montagna sarà dedicata a mettere in pratica quanto appreso. Lavoreremo sulla progressione in salita e discesa, sull’utilizzo corretto dei bastoncini e svolgeremo alcune brevi ripetute per migliorare tecnica, ritmo ed efficienza sui sentieri.
2a Uscita di Trail Running
Sabato 12 Dicembre 9:00-16:30
Consolidamento delle tecniche (Monte Gennaro - 900 m D+)
Un itinerario ideale per consolidare le tecniche acquisite e affrontare sentieri più impegnativi. Approfondiremo la gestione dello sforzo, la lettura del terreno e la scelta del passo più efficace nelle diverse situazioni.
3a Uscita di Trail Running
Sabato 19 Dicembre 9:00-16:30
Tecniche avanzate (Monte Redentore - 950 m D+)
L’ultima uscita sarà dedicata alle tecniche più avanzate del trail running. Lavoreremo sulla fluidità di corsa, sulla gestione dei cambi di ritmo, sull’uso evoluto dei bastoncini e sulle strategie per affrontare percorsi lunghi e tecnici con maggiore sicurezza ed efficienza.
La tua guida: Aurelio Rizzuti
cosa dicono di noi
5.0
★★★★★
(+400)
4.6
★★★★★
(+40)
Domande Frequenti
Cosa succede dopo la prenotazione?
Ti aggiungeremo al gruppo whatsapp dell'escursione 48 ore prima della partenza dell'attività.
Come posso cancellare la prenotazione?
Puoi contattarci via mail su info@strikeadventure.it o su whatsapp tramite il tasto che trovi all'inizio di questa pagina al numero +393348403252.
Cosa succede in caso di maltempo?
Qualora il meteo preveda condizioni da non permettere il normale svolgimento dell’uscita sarà nostra premura annullare l’attività o, dove possibile, proporre un’alternativa di simile carattere e difficoltà con apposita nuova prenotazione.
Non ho la macchina, come posso fare?
Se non hai la macchina non preoccuparti, puoi prenotare il tuo posto e chiedere agli altri partecipanti nel gruppo whatsapp se è possibile dividere il viaggio!
Cos'è X-Training?
X-TRAINING è un progetto dedicato a tutti coloro che già frequentano la montagna e desiderano avvicinarsi ad escursioni più impegnative con una corretta preparazione fisica, mentale e tecnica. Una serie di appuntamenti per allenare fiato, gambe e determinazione; tutti elementi necessari per affrontare al meglio le escursioni in alta montagna del progetto Extreme Summer 2025.
Cos'è il progetto Extreme?
Il Progetto Extreme 2026 di Strike Adventure è pensato per escursionisti esperti e allenati che vogliono spingersi oltre i propri limiti. Da maggio a novembre affronteremo alcuni degli itinerari più impegnativi e spettacolari d’Italia, con dislivelli compresi tra ±1100 e 2000 metri. Sei mesi di avventure oltre i 2000 metri, percorreremo spettacolari alte vie e raggiungeremo le cinque vette più alte dell’Appennino Centrale. Il programma includerà anche speciali appuntamenti sull’arco alpino, per vivere il fascino delle grandi montagne e confrontarsi con alcuni degli scenari più iconici d’Italia. Una sfida, un percorso, un’esperienza pensata per chi vuole vivere la montagna al massimo.
Come funziona la lista d’attesa?
Se un'attività è piena puoi metterti in lista d'attesa per essere essere ricontattato/a. Contatteremo tutti i clienti in lista così da permettere di prenotare il posto.
Come faccio a capire se l’attività è adatta a me?
Creando un account sul sito puoi compilare il test di valutazione. Rispondendo ad alcune brevi domande ci permette di valutare il tuo livello di preparazione nelle varie discipline e di assegnarti un "Impegno fisico".
Come funziona il programma fedeltà Strike?
Per ogni acquisto accumuli punti con i quali puoi riscuotere fantastici premi. Scopri i dettagli cliccando sull'icona "Premi" sul sito.
Cosa succede se non si raggiunge il numero minimo di partecipanti?
Ogni attività ha un minimo di 6 partecipanti. Nel caso il numero minimo non venisse raggiunto, la quota versata verrà completamente rimborsata.
Come posso ricevere informazioni sulle prossime escursioni?
Se vuoi ricevere informazioni sulle prossime attività puoi iscriverti alla lista broadcast