Corso Base di Arrampicata su Roccia a Rocca Canterano (RM)
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Capitolo 1 di 5
L’esperienza
L'esperienza
Sei pronto a vivere l’emozione dell’arrampicata su roccia? Che tu non abbia mai provato l’arrampicata sportiva o che finora ti sia allenato solo sul boulder, questa è l’occasione perfetta per lasciare la palestra, mettere finalmente le mani sulla roccia e scoprire l’adrenalina della scalata in falesia.
Il corso si svolgerà sulle falesie di Canterano, nel cuore dell’Appennino laziale, tra pareti di calcare, boschi e panorami che si aprono sulle montagne della Valle dell’Aniene. Un ambiente naturale autentico e suggestivo, dove imparare a muoversi sulla roccia e prendere confidenza con la verticalità.
Durante il corso sarai seguito passo dopo passo da un’esperta Guida Alpina, che ti accompagnerà alla scoperta dei movimenti fondamentali dell’arrampicata, delle tecniche di progressione, delle manovre di corda e della gestione della sicura, imparando a utilizzare correttamente l’attrezzatura e a muoverti in parete con maggiore consapevolezza e sicurezza. Non serve esperienza: servono solo curiosità, una buona voglia di mettersi in gioco e il desiderio di superare, passo dopo passo, i propri limiti. Tra una salita e l’altra ci prenderemo il tempo per respirare, osservare il paesaggio e goderci la montagna, trasformando una giornata in falesia in un’esperienza molto più di un semplice corso. Il primo passo verso la roccia è sempre il più importante. Il resto lo facciamo insieme.
La tua avventura è al sicuro
- Solo guide certificate
- Annulli gratis fino a 10 giorni prima
- Rimborso 100% se annulliamo per maltempo
Capitolo 2 di 5
È adatta a te?
Livello e dati tecnici
Non è necessaria nessuna capacità specifica oltre ad un buon allenamento personale.
Dati tecnici
- Durata2 giorni e 1 notte
- Gradodal 4a al 6a
- Età minima16+
- CaniNon ammessi
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Capitolo 3 di 5
Programma
Programma del corso
2 giorni e 1 notte
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Giorno 1 1a Giornata di Corso - Sabato 10 Ottobre 09:00-15:00
I fondamentali della verticalità
Inizieremo la giornata con un’introduzione all’ambiente della falesia, imparando a conoscere l’attrezzatura e le basi della sicurezza: imbrago, nodi, assicurazione e gestione della corda. Dopo una prima fase didattica, passeremo subito all’azione con le prime salite da secondo di cordata su vie facili, concentrandoci sulla tecnica di movimento, l’equilibrio e la fiducia nei piedi. Un primo approccio alla roccia che ti permetterà di prendere confidenza con il gesto dell’arrampicare, sempre seguiti passo dopo passo.
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Giorno 2 2a Giornata di Corso - Domenica 11 Ottobre 09:00-15:00
Movimento, tecnica e autonomia
Nella seconda giornata consolideremo quanto appreso, migliorando la fluidità nei movimenti e introducendo concetti più avanzati come la lettura della via, la gestione dello sforzo e l’uso efficace del corpo. Approfondiremo inoltre le manovre di sicurezza e l’assicurazione, con l’obiettivo di renderti sempre più autonomo. Tra nuove salite e tanta pratica, inizierai a vivere l’arrampicata con maggiore consapevolezza… e a goderti davvero la magia della verticalità.
Informazioni pratiche
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Fine del corsoDomenica 11 ottobre · ore 15:30
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Da sapereCirca una settimana prima dell'inizio del corso, verrà formato un gruppo whatsapp con tutti i partecipanti dove verrà proposta una soluzione per chi vorrà pernottare in zona la notte di Sabato
Ti mandiamo su WhatsApp il PDF con il programma dettagliato e l'equipaggiamento richiesto.
Capitolo 4 di 5
Cosa portare
Zaino e attrezzatura
Da portare (obbligatorio)
- Scarpette da arrampicata
- Scarpe da avvicinamento con suola scolpita anti-scivolo
- Pantaloni lunghi comodi
- Abbigliamento a strati per la parte alta del corpo
- Giacca impermeabile
Attrezzatura consigliata 5
- Magnesite
- Crema solare
- Pranzo al sacco
- Integratori alimentari – secondo le proprie necessità
- Sacchetto rifiuti
Dove noleggiare l'attrezzatura
Per le attività di Alpinismo, Arrampicata su Roccia ed Escursioni in Ciaspola è possibile noleggiare l'attrezzatura direttamente online in fase di prenotazione. In alternativa puoi noleggiare l'attrezzatura presso i negozi partner.
LAZIO
- Alta Quota (RM): scarponi da escursionismo e da alpinismo, scarpette da arrampicata, kit ferrata, imbrago, casco, picca, ramponi, kit alpinismo (sonda, pala, artva), ciaspole e bastoncini, sci alpinismo (scarponi, attacchi e pelli). Da Alta Quota puoi noleggiare gratuitamente le scarpe da escursionismo Merrell Moab Speed 2 mostrando l'iscrizione al sito.
- Outdoor srl (RM): kit ferrata, imbrago, casco, picca, ramponi, kit alpinismo (sonda, pala, artva), ciaspole e bastoncini.
- RRTREKK San Giovanni (RM): sci alpinismo (scarponi, attacchi, pelli).
ABRUZZO
- RRTREK Gran Sasso (AQ): kit ferrata, casco, imbrago.
Capitolo 5 di 5
La quota
Cosa comprende
Incluso
- Guida Alpina certificata
- Noleggio casco e imbrago
- Tutto il materiale necessario (corde, rinvii, assicuratori)
Non incluso
- Eventuale pernotto
- Pasti
- Trasporto
- Mance, extra, abbigliamento personale
- Tutto quanto non espressamente indicato nella voce “Incluso”
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Domande frequenti
Cos'è l'Opzione Flex?
L'Opzione Flex è un servizio aggiuntivo che puoi acquistare insieme alla prenotazione. Ti permette di cancellare per qualsiasi ragione più tardi rispetto alle condizioni standard, e di recuperare l'intero importo versato per l'attività fino a 24h prima dell'inizio dell'attività. L'opzione si acquista solo in fase di prenotazione e il costo dell'Opzione Flex non è rimborsabile.
Come funziona la lista d’attesa?
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