Corso Base di Arrampicata su Roccia a Sperlonga
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Capitolo 1 di 5
L’esperienza
L'esperienza
Sei pronto a vivere l’emozione dell’arrampicata su roccia? Che tu non abbia mai provato l’arrampicata sportiva o che finora ti sia allenato solo su boulder, questa è l’occasione perfetta per mettere le mani sulla roccia e provare l’adrenalina della scalata in falesia.
Il corso è pensato per chi desidera imparare le basi dell’arrampicata in un contesto naturale unico, dove le pareti calcaree si tuffano nel blu del Tirreno creando uno degli scenari più affascinanti del Lazio. Trascorreremo un intero weekend sul litorale di Sperlonga immersi tra la roccia e il mare. Sarai seguito passo dopo passo da un’esperta Guida Alpina, che ti accompagnerà nei movimenti fondamentali, nelle manovre di sicura e nelle tecniche di progressione, sempre in totale sicurezza, imparando a fidarti dei tuoi movimenti e a vivere l’altezza con meno paura. Non serve esperienza: solo curiosità e voglia di mettersi in gioco. Tra una salita e l’altra, potrai fermarti a respirare il mare, goderti il sole e lasciarti sorprendere da panorami che rendono questa esperienza qualcosa di molto più di un semplice corso. Un primo passo verticale che difficilmente dimenticherai.
La tua avventura è al sicuro
- Solo guide certificate
- Annulli gratis fino a 10 giorni prima
- Rimborso 100% se annulliamo per maltempo
Capitolo 2 di 5
È adatta a te?
Livello e dati tecnici
Non è necessaria nessuna capacità specifica oltre ad un buon allenamento personale.
Dati tecnici
- Gradodal 4a al 6a
- Età minima16+
- CaniNon ammessi
È alla tua portata? Confronta il tuo livello con questa attività.
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Protetto da reCAPTCHA: valgono la Privacy Policy e i Termini di Google.
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Capitolo 3 di 5
Programma
Programma del corso
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Giorno 1 I fondamentali della verticalità
I fondamentali della verticalità
Inizieremo la giornata con un’introduzione all’ambiente della falesia, imparando a conoscere l’attrezzatura e le basi della sicurezza: imbrago, nodi, assicurazione e gestione della corda. Dopo una prima fase didattica, passeremo subito all’azione con le prime salite da secondo di cordata su vie facili, concentrandoci sulla tecnica di movimento, l’equilibrio e la fiducia nei piedi. Un primo approccio alla roccia che ti permetterà di prendere confidenza con il gesto dell’arrampicare, sempre seguiti passo dopo passo.
- Guida Alpina
- Noleggio casco e imbrago
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Giorno 2 Movimento, tecnica e autonomia
Movimento, tecnica e autonomia
Nella seconda giornata consolideremo quanto appreso, migliorando la fluidità nei movimenti e introducendo concetti più avanzati come la lettura della via, la gestione dello sforzo e l’uso efficace del corpo. Approfondiremo inoltre le manovre di sicurezza e l’assicurazione, con l’obiettivo di renderti sempre più autonomo. Tra nuove salite e tanta pratica, inizierai a vivere l’arrampicata con maggiore consapevolezza… e a goderti davvero la magia della verticalità.
- Guida Alpina
- Noleggio casco e imbrago
Informazioni pratiche
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Fine del corsoore 15:30
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Da sapereUn volta formato il gruppo, verrà proposta una soluzione per chi vorrà pernottare in zona la notte di Sabato
Ti mandiamo su WhatsApp il PDF con il programma dettagliato e l'equipaggiamento richiesto.
Capitolo 4 di 5
Cosa portare
Zaino e attrezzatura
Da portare (obbligatorio)
- Scarpette da arrampicata
- Scarpe da avvicinamento con suola scolpita anti-scivolo
- Pantaloni lunghi comodi
- Abbigliamento a strati per la parte alta del corpo
- Giacca impermeabile
Attrezzatura consigliata 5
- Magnesite
- Crema solare
- Pranzo al sacco
- Integratori alimentari – secondo le proprie necessità
- Sacchetto rifiuti
Dove noleggiare l'attrezzatura
Per le attività di Alpinismo, Arrampicata su Roccia ed Escursioni in Ciaspola è possibile noleggiare l'attrezzatura direttamente online in fase di prenotazione. In alternativa puoi noleggiare l'attrezzatura presso i negozi partner.
LAZIO
- Alta Quota (RM): scarponi da escursionismo e da alpinismo, scarpette da arrampicata, kit ferrata, imbrago, casco, picca, ramponi, kit alpinismo (sonda, pala, artva), ciaspole e bastoncini, sci alpinismo (scarponi, attacchi e pelli). Da Alta Quota puoi noleggiare gratuitamente le scarpe da escursionismo Merrell Moab Speed 2 mostrando l'iscrizione al sito.
- Outdoor srl (RM): kit ferrata, imbrago, casco, picca, ramponi, kit alpinismo (sonda, pala, artva), ciaspole e bastoncini.
- RRTREKK San Giovanni (RM): sci alpinismo (scarponi, attacchi, pelli).
ABRUZZO
- RRTREK Gran Sasso (AQ): kit ferrata, casco, imbrago.
Capitolo 5 di 5
La quota
Cosa comprende
Incluso
- Guida Alpina certificata
- Noleggio casco e imbrago
- Tutto il materiale necessario (corde, rinvii, assicuratori)
Non incluso
- Eventuale pernotto
- Pasti
- Trasporto
- Mance, extra, abbigliamento personale
- Tutto quanto non espressamente indicato nella voce “Incluso”
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Domande frequenti
Cos'è l'Opzione Flex?
L'Opzione Flex è un servizio aggiuntivo che puoi acquistare insieme alla prenotazione. Ti permette di cancellare per qualsiasi ragione più tardi rispetto alle condizioni standard, e di recuperare l'intero importo versato per l'attività fino a 24h prima dell'inizio dell'attività. L'opzione si acquista solo in fase di prenotazione e il costo dell'Opzione Flex non è rimborsabile.
Come funziona la lista d’attesa?
Se un'attività è piena puoi metterti in lista d'attesa per essere essere ricontattato/a. Invieremo un messaggio a tutte le persone in lista così da permettere, a chi prenota per primo, di aggiungersi all'attività.
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