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Il corso in breve
Training for 4000 Peaks è un percorso di allenamento e di escursioni mirate, pensato per chi desidera prepararsi in modo consapevole all’ascesa di una vetta di 4000 metri sulle Alpi, ma anche per chi vuole affrontare con maggiore sicurezza e resistenza le salite più impegnative dell’Appennino. Il corso combina allenamenti progressivi, uscite in ambiente naturale ed esercizi specifici per sviluppare resistenza, forza in salita, gestione del dislivello e capacità di mantenere un ritmo costante su terreni variabili. L’attenzione non è solo sulla prestazione fisica, ma anche anche sull'approccio mentale e sulla lettura del terreno, sull’economia del movimento e sulla gestione dello sforzo: elementi fondamentali sia in alta quota sia sui lunghi itinerari appenninici. A completare il percorso sono previste due lezioni teoriche online su attrezzatura e nivologia e un’uscita in ambiente innevato con Guida Alpina, dedicata all’apprendimento delle fondamentali tecniche di progressione in cordata, indispensabili per un’ascesa su ghiacciaio. Attraverso un approccio graduale e adattabile, Training for 4000 Peaks accompagna i partecipanti passo dopo passo verso una preparazione solida, riducendo il rischio di affaticamento e aumentando la consapevolezza dei propri limiti e delle proprie potenzialità. Grazie a corso, avrai inoltre la possibilità di iscriverti a un’ascesa di un 4000 organizzata da Strike Adventure, mettendo in pratica le competenze acquisite e coronando, insieme a noi, il sogno di raggiungerla di una vita. Un corso pensato per chi vuole salire meglio, più forte e con maggiore controllo, qualunque sia la montagna che ha davanti. Non è solo un allenamento: è un percorso verso la vetta. Che sia un 4000 alpino o una lunga salita appenninica, questo corso ti prepara a salire con forza, lucidità e rispetto della montagna.
Informazioni Importanti
per aprire il punto d'incontro nelle mappe
N.B. Verranno esclusi i partecipanti che non avranno l'equipaggiamento necessario richiesto
La fascia d'età per questa attività è 16+
Per le attività di Alpinismo, Arrampicata su Roccia ed Escursioni in Ciaspola è possibile noleggiare l'attrezzatura direttamente online in fase di prenotazione.
In alternativa puoi noleggiare l'attrezzatura presso i negozi partner:
📍 LAZIO
- Alta Quota (RM): Scarponi da escursionismo e da alpinismo, scarpette da arrampicata, kit ferrata, imbrago, casco, picca, ramponi, kit alpinismo (sonda, pala, artva), ciaspole e bastoncini, sci alpinismo (scarponi, attacchi e pelli)
⭐ Da Alta Quota puoi noleggiare gratuitamente le scarpe da escursionismo Merrel modello Moab Speed 2 mostrando l'iscrizione al sito!
- Outdoor srl (RM): Kit ferrata, imbrago, casco, picca, ramponi, kit alpinismo (sonda, pala, artva), ciaspole e bastoncini
- RRTREKK San Giovanni (RM): Sci alpinismo (scarponi, attacchi, pelli)
📍 ABRUZZO
- RRTREK Gran Sasso (AQ): Kit ferrata, casco, imbrago
Il programma potrà essere modificato dalla guida, se lo riterrà opportuno, per motivi logistici e di sicurezza
Cosa è incluso
- n.2 lezioni teoriche online
- n.4 escursioni didattiche giornaliere in ambiente montano
- n.1 escursione in ambiente innevato con Guida Alpina
- Materiale didattico
- Noleggio gratuito bastoncini LEKI
- Scontistica dedicata ai partecipanti per l'acquisto dell'attrezzatura
- Assicurazione RCT per le uscite didattiche.
Cosa non è incluso
- Trasporti
- Abbigliamento, equipaggiamento ed attrezzatura personale
- Tutto quanto non espressamente indicato nella voce “Incluso”
Domande Frequenti
Ti aggiungeremo al gruppo whatsapp dell'escursione 48 ore prima della partenza dell'attività.
Puoi contattarci via mail su info@strikeadventure.it o su whatsapp tramite il tasto che trovi all'inizio di questa pagina al numero +393348403252.
Qualora il meteo preveda condizioni da non permettere il normale svolgimento dell’uscita sarà nostra premura annullare l’attività o, dove possibile, proporre un’alternativa di simile carattere e difficoltà con apposita nuova prenotazione.
Se non hai la macchina non preoccuparti, puoi prenotare il tuo posto e chiedere agli altri partecipanti nel gruppo whatsapp se è possibile dividere il viaggio!
X-TRAINING è un progetto dedicato a tutti coloro che già frequentano la montagna e desiderano avvicinarsi ad escursioni più impegnative con una corretta preparazione fisica, mentale e tecnica. Una serie di appuntamenti per allenare fiato, gambe e determinazione; tutti elementi necessari per affrontare al meglio le escursioni in alta montagna del progetto Extreme Summer 2025.
Il Progetto Extreme 2026 di Strike Adventure è pensato per escursionisti esperti e allenati che vogliono spingersi oltre i propri limiti. Da maggio a novembre affronteremo alcuni degli itinerari più impegnativi e spettacolari d’Italia, con dislivelli compresi tra ±1100 e 2000 metri. Sei mesi di avventure oltre i 2000 metri, percorreremo spettacolari alte vie e raggiungeremo le cinque vette più alte dell’Appennino Centrale. Il programma includerà anche speciali appuntamenti sull’arco alpino, per vivere il fascino delle grandi montagne e confrontarsi con alcuni degli scenari più iconici d’Italia. Una sfida, un percorso, un’esperienza pensata per chi vuole vivere la montagna al massimo.
Se un'attività è piena puoi metterti in lista d'attesa per essere essere ricontattato/a. Contatteremo tutti i clienti in lista così da permettere di prenotare il posto.
Creando un account sul sito puoi compilare il test di valutazione. Rispondendo ad alcune brevi domande ci permette di valutare il tuo livello di preparazione nelle varie discipline e di assegnarti un "Impegno fisico".
Per ogni acquisto accumuli punti con i quali puoi riscuotere fantastici premi. Scopri i dettagli cliccando sull'icona "Premi" sul sito.
Ogni attività ha un minimo di 6 partecipanti. Nel caso il numero minimo non venisse raggiunto, la quota versata verrà completamente rimborsata.
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