Yoga Trek nel cuore dei Monti Lucretili
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Capitolo 1 di 5
L’esperienza
L'esperienza
Per questo appuntamento di Yoga-Trekking intraprenderemo un facile itinerario che partirà da San Polo dei Cavalieri. Nel corso della giornata alterneremo la camminata alle pratiche Yoga. Durante le tre soste dedicate alle pratiche avremo modo sia di fornire al corpo flessibilità e rinforzo, ampliando la capacità polmonare attraverso il respiro attivo, sia un momento intimo di raccoglimento per aprire completamente i sensi ed accogliere gli effetti benefici del verde che ci circonda. Ci immergeremo inoltre nelle suggestive faggete secolari della Valle dei Cavalieri, attraverseremo gli sconfinati pianori lavorati dall’azione incessante del carsismo dei “Pratoni di Monte Gennaro”, dove potremo godere della pace immersi nel Parco dei Monti Lucretili. Cosa aspetti? Prendi una giornata per te e vieni con noi a scoprire un angolo di paradiso a due passi da Roma!
La tua avventura è al sicuro
- Solo guide certificate
- Annulli gratis fino a 24h prima
- Rimborso 100% se annulliamo per maltempo
- Rimborso 100% se non trovi passaggio in auto
Capitolo 2 di 5
È adatta a te?
Livello e dati tecnici
Allenamento richiesto
- Abituato a lunghe camminate
Capacità minime
- Affrontare brevi salite e discese
- Procedere su terreno misto
Dati tecnici
- Durata7 ore
- Dislivello±280 m
- Distanza8 km
- Quota max1020 m
- PercorsoA/R + Anello
- EsposizioneNon esposto
- Età minima12+
- CaniNon ammessi
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Capitolo 3 di 5
Programma
Programma della giornata
orari indicativi · 7 ore
-
9:30Ritrovo
Parco Naturale Regionale dei Monti Lucretili
Tratto stradale completamente asfaltato
Parcheggio gratuito, a ridosso del sentiero -
In cammino
8 kmA/R + Anello± 280 m di dislivello
Partenza870 m Punto più alto1.020 m Ritorno870 m- Pranzo al sacco · da portare da casa
-
16:30Rientro
Fine dell'attività
Rientro al punto di ritrovo.
Capitolo 4 di 5
Cosa portare
Zaino e attrezzatura
Da portare (obbligatorio)
- Scarpe da trekking con suola scolpita antiscivolo
- Tappetino yoga
- Zaino da escursionismo – minimo 20L
- Abbigliamento tecnico a strati – incluso strato calore (pile e/o piumino)
- Giacca antipioggia
- 1.5 litri d’acqua – minimo consentito
- Pranzo al sacco
Attrezzatura consigliata 11
- Bastoncini da escursionismo (molto consigliati)
- Occhiali da sole – utilizzo outdoor
- Giacca o gilet antivento – Softshell
- Fascia tubolare o collarino multiuso
- Macchina fotografica
- Crema solare
- Guanti
- Un telo impermeabile – per quando ci si fermerà a mangiare
- Un eventuale cambio asciutto – da lasciare in auto all’arrivo
- Integratori alimentari – secondo le proprie necessità
- Sacchetto rifiuti
Dove noleggiare l'attrezzatura
Per le attività di Alpinismo, Arrampicata su Roccia ed Escursioni in Ciaspola è possibile noleggiare l'attrezzatura direttamente online in fase di prenotazione. In alternativa puoi noleggiare l'attrezzatura presso i negozi partner.
LAZIO
- Alta Quota (RM): scarponi da escursionismo e da alpinismo, scarpette da arrampicata, kit ferrata, imbrago, casco, picca, ramponi, kit alpinismo (sonda, pala, artva), ciaspole e bastoncini, sci alpinismo (scarponi, attacchi e pelli). Da Alta Quota puoi noleggiare gratuitamente le scarpe da escursionismo Merrell Moab Speed 2 mostrando l'iscrizione al sito.
- Outdoor srl (RM): kit ferrata, imbrago, casco, picca, ramponi, kit alpinismo (sonda, pala, artva), ciaspole e bastoncini.
- RRTREKK San Giovanni (RM): sci alpinismo (scarponi, attacchi, pelli).
ABRUZZO
- RRTREK Gran Sasso (AQ): kit ferrata, casco, imbrago.
Capitolo 5 di 5
La quota
Cosa comprende
Incluso
- Guida Ambientale Escursionistica
- Insegnante di Yoga
- Copertura assicurativa della “Polizza di Responsabilità Civile verso Terzi e Rischi Diversi"
Non incluso
- Pranzo al sacco
- Trasporto
- Mance, extra, abbigliamento
- Tutto quanto non espressamente indicato nella voce “Incluso”
Compila il modulo e ti ricontatteremo non appena l'attività verrà riprogrammata!
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Le prossime uscite con posti disponibili
Domande frequenti
Cosa succede dopo la prenotazione?
Ti aggiungeremo al gruppo whatsapp dell'escursione 48 ore prima della partenza dell'attività.
Cos'è X-Training?
X-TRAINING è un progetto dedicato a tutti coloro che già frequentano la montagna e desiderano avvicinarsi ad escursioni più impegnative con una corretta preparazione fisica, mentale e tecnica. Una serie di appuntamenti per allenare fiato, gambe e determinazione; tutti elementi necessari per affrontare al meglio le escursioni in alta montagna del progetto Extreme Summer 2025.
Cos'è il progetto Extreme?
Il Progetto Extreme 2026 di Strike Adventure è pensato per escursionisti esperti e allenati che vogliono spingersi oltre i propri limiti. Da maggio a novembre affronteremo alcuni degli itinerari più impegnativi e spettacolari d’Italia, con dislivelli compresi tra ±1100 e 2000 metri. Sei mesi di avventure oltre i 2000 metri, percorreremo spettacolari alte vie e raggiungeremo le cinque vette più alte dell’Appennino Centrale. Il programma includerà anche speciali appuntamenti sull’arco alpino, per vivere il fascino delle grandi montagne e confrontarsi con alcuni degli scenari più iconici d’Italia. Una sfida, un percorso, un’esperienza pensata per chi vuole vivere la montagna al massimo.
Come funziona la lista d’attesa?
Se un'attività è piena puoi metterti in lista d'attesa per essere essere ricontattato/a. Invieremo un messaggio a tutte le persone in lista così da permettere, a chi prenota per primo, di aggiungersi all'attività.
Cosa succede se non si raggiunge il numero minimo di partecipanti?
Ogni attività ha un minimo di 6 partecipanti. Nel caso il numero minimo non venisse raggiunto, la quota versata verrà completamente rimborsata.
Come posso ricevere informazioni sulle prossime escursioni?
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